Думали ли вы о том, как вы мыслите. Осознаете ли вы, что у вас есть некоторые мысли, которые повторяются, когда вы переживаете, волнуетесь или ругаете себя. Одна из задач КПТ, заключается в том, чтобы научиться думать и понимать свое мышление Например, представим себе Александра, ему 30 лет, он классный плотник. Как говорят, “мужик с руками”.) …
Большинство людей бояться потерпеть поражение. Потому что неудача, которая с ними случается в определенном смысле, искажает восприятие, создавая страх перед повторной попыткой, двигаться дальше. Сразу появляются автоматические мысли “Если если я не справлюсь, я некомпетентный, неудачник, лошара” итд, особенно если у кого-то из знакомых это получилось. Потом запускаются “глубинные убеждения” и человек думает, что раз …
