Многие наверное, слышали похожую фразу “Мы немного у моей мамы поживём, а как свою в ипотеку возьмём так и съедем…” Молодая семья я, обоим около 30 лет, воспитывают малыша 2-х лет. Живут вместе с родителями жены уже два года в двухкомнатной квартире. В одной комнате мама с отцом естественно, а в другой они с ребенком. …
Почему молодой семье не стоит жить с родителями? Читать далее »
В первой категории находятся люди, которые боятся всю жизнь выйти из зоны своего комфорта. Чтобы они не сделали в них есть на все свои отговорки и причины, почему это было сделано или не сделано. Они напоминают премудрого пескаря из произведения Салтыкова-Щедрина. Они постоянно всего бояться и за все тревожатся, ничего не делают по сути, но …
Но я задумался, если человек действительно чувствует свою жизнь, как боль и не удовлетворён ей – значит, это показатель, что в ней идёт что-то не так. По-моему, Юнг говорил, что «Неудовлетворенность жизнью, начинается с неудовлетворённости собой». Большинство людей слепо связывают своё счастье с материальной удовлетворённостью. Помните вопрос Бендера, Шуре Балаганову, «Скажите Шура честно, сколько вам …
Когда человек приходит на консультацию и ты, слушая его, задумываешься, каков будет его дальнейший запрос для психотерапии. А он уже «с порога» сразу говорит, что чувствует себя в жизни бесполезным ничтожеством, то уже становится понятно, с чем придется столкнуться в психотерапии. У людей этой категории, имеется заниженная самооценка и «демонстрационное я», которое мало имеет отношения …
Глупо считать, что, страх, тревога, чувство вины, низкая самооценка, нелюбовь к себе и другие разрушающие нас чувства, появляются просто так. Я считаю, что люди в жизни придерживаются двух категорий убеждений. Продуктивных рациональных, которые помогают адаптироваться и жить достойным качеством жизни в гармонии с собой и получать удовольствие и непродуктивных или искаженных, которые заставляют нас страдать …
Последнее время, мне часто стали задавать вопрос, о том, как пользоваться таблицей СМЭР. СМЭР – это аббревиатура протокола и техники в модификации Д.В Ковпака из когнитивно-поведенческой психотерапии. Применение этой техники, позволяет проводить анализ практически любой проблемной ситуации, на начальной стадии терапии. Если вы планируете обращаться ко мне на консультацию в обозримом будущем, то я рекомендую эту …
Пошаговая техника заполнения СМЭР – при работе с неврозом Читать далее »
У многих людей, которые задают мне такой вопрос “Как начать что то делать?” Я замечаю одну ошибку. Они сидят прозябая и ждут с моря погоды, когда им что-то захочется сделать. А есть второй вариант, о котором они не хотят знать. Это поставить акцент на самодисциплине. Как ни странно, этот вариант менее популярный, но именно он …
Почему самодисциплина лучше мотивации для достижения целей. Читать далее »
У большинства людей, страдающих тревогой, есть незыблемые и скрытые правила, которые во многом управляют их жизнью и снижают её качество. Зная эти правила, человеку легче с ними справиться, как с помощью психотерапевта, так и самостоятельно. 1. Правило «Опасности». Если человек, например, боится паука, то он постоянно будет бояться его где-то встретить и ощущать поблизости, если …
Как-то приходила клиентка с сексуальным мазохизмом. Хотел пару слов сказать об этом. Многие коллеги до сих пор к сожалению, думают, что мазохизм, это привлечение внимания и какая-то манипуляция. На мой взгляд самоповреждающее поведение человека, связано во многом с наличием внутриличностного конфликта, благодаря которому, человеку очень тяжело отвлечься от собственных переживаний, сильной внутренней боли и стресса. …
У каждого из нас есть глубинные убеждения, благодаря которым формируется поведение и наш дальнейший жизненный сценарий. Глубинные убеждения, это определенный фильтр, “когнитивная карта”, схема если можно так сказать, которая формировалась в процессе нашей самоидентификации и общения со значимыми и близкими нам людьми. То есть, ребёнок, чтобы получить удовлетворение своих потребностей, должен, принять тот образ, который …
