Что же не даёт нам двигаться вперёд и получать удовлетворение?
Порой мы, часто преодолевая жизненные невзгоды, испытываем проблемы в отношениях, в семье, в тупике на работе, подводим результаты к определенному очередному возрасту жизни и разочаровываемся от того, многого не достигли и не сделали.
В голову приходит философская аллегория со стаканом воды, который в зависимости от восприятия человека, наполовину полон или пуст.
Я считаю, что это не просто философская аллегория, а это практика нашей жизни, упражняясь в которой, человек становится удачником или неудачником.
Например, если стакан пуст, то женщина, которую мужчина пригласил на свидание, будет думать что, ему наверное не с кем пойти и из-за этого он ее выбрал, а еще возможно, что второго свидания не будет, а если даже оно и будет, то он всё равно рано или поздно ее бросит, потому что в глубине души она считает, что его недостойна.
А если стакан будет полон, то женщина будет воспринимать и вести себя достойно, ориентируясь на самоуважение, факты, свои ощущения и интересы.
Конечно, здесь нет крайностей, что у кого-то он на 100% пустой, а у кого-то на 100% полный, поскольку всем в разные периоды, свойственные разные чувства, такие как грусть, тоска, печаль.
Но всё равно, есть люди, которые больше склонны к негативным переживаниям и восприятию мира, они часто ругаются, кричат жалуются, ноют, раздражаются и заводятся на пустом месте. Такое ощущение что они как бомба с негативом.
Поэтому если мы хотим, чтобы этот стакан) в нашей жизни чаще переворачивался в позитивную сторону), имеет смысл познакомиться с основами когнитивно-поведенческой терапией, чтобы понять свое мышление в отношении себя, других людей и мира в целом.
Самый простой путь к оптимизму, это не обвинять «пустой стакан», а научиться выделять свои плохие мысли, ведущие к негативным чувствам и переживаниям, которые в свою очередь ведут к негативному поведению.
В следующей статье – я расскажу из чего состоят уровни негативного мышления, какое оказывают влияние на человека и как работают.
А как вы справляетесь со своими негативными мыслями?
Eminem, настоящее имя Маршалл Брюс Мэтерс III, известен как один из величайших рэп-исполнителей всех времен. Своими пронзительными текстами, ярким стилем и потрясающим мастерством в ритме и рифме он завоевал миллионы поклонников по всему миру. Его лучшие песни включают “Lose Yourself”, гимн к само-преодолению, “Stan”, с поразительно интенсивным сюжетом, и “Rap God”, где он демонстрирует свою невероятную скорость и технику. Все эти треки, а также многие другие, отражают его гениальность и влияние на музыкальную индустрию. Скачать mp3 музыку 2024 года и слушать онлайн бесплатно.